반응형 전체 글10 10화 — "첫 공개 연습, 그리고 삶이 다시 시작되는 순간" 토요일 아침.박성호는 복지관 앞에 멈춰 서 있었다.건물 벽에 걸린 작은 현수막에는‘동네 합창단 주말 공개 연습’이라는 글자가 붙어 있었다.손끝이 조금 떨렸다.하지만 아내 앞에서 노래를 부르며 열린그 따뜻한 감정의 문이지금 성호를 부드럽게 떠밀고 있었다.그는 깊게 숨을 들이쉬었다.복부가 차분하게 내려앉았다.몸은 이미 시니어 건강 루틴을 자동으로 시작하고 있었다.“가자, 성호야…”스스로에게 조용히 말한 뒤천천히 현관문을 밀고 들어갔다. 강당은 오래된 나무 냄새가 섞인따뜻한 공기로 가득 차 있었다.연습복을 입은 어르신들이대여섯 명 모여 서 있었고지휘자 역할을 맡은 활동가 한 명이악보를 정리하고 있었다.성호는 조용히 인사를 건넸다.“저… 처음 왔습니다.오늘 공개 연습이라고 해서…”활동가는 밝게 웃으며 말했다... 2025. 11. 19. 9화 — "아내 앞에서 처음 부른 노래, 그리고 열리는 감정의 문" 박성호는 토요일 저녁, 빈 식탁 앞에 조용히 앉아 있었다.오늘 스승님 재훈에게 받았던 첫 레슨이아직도 몸 곳곳에 생생하게 남아 있었다.복부 깊은 곳에서 올라오는 안정감.음이 흔들리지 않고 길게 이어지는 느낌.그리고… 마음속에 오래 잠들어 있던 무언가가 깨어나는 기분.그는 천천히 숨을 들이쉬었다.자신도 모르게 시니어 건강 루틴의 호흡이 자동으로 들어가고 있었다.그 순간이었다.부엌에서 설거지를 마친 아내가 다가오며 말했다.“여보, 오늘… 무슨 일 있었어?”성호는 잠시 머뭇거리며 대답했다.“왜?”“얼굴이… 그래.뭔가 벗겨낸 사람 같아.”성호는 웃었다.그 말은 정확히 오늘 자신이 느낀 감정이었다. 아내는 놀란 듯 눈을 크게 떴다.“정말? 지금…?”성호는 조용히 자리에서 일어났다.거실 한가운데로 걸어가며손끝이 약.. 2025. 11. 19. 8화 — "스승의 첫 레슨, 몸이 기억해내는 놀라운 감각" “성호야, 준비됐지?”토요일 오전 9시.스승님 재훈은 오래된 연습실 문을 열며 말했다.성호는 그의 뒤를 따라 들어가며숨을 한 번 크게 들이마셨다.오래된 연습실 냄새.기타 케이스의 가죽 향.벽에 붙어 있는 빛바랜 포스터들.모든 것이 오래된 기억을 건드렸다. 재훈은 기타를 내려놓고 성호를 바라보았다.“자, 앉지 말고 서.몸이 깨어 있어야 해.”성호는 고개를 끄덕이며 천천히 자세를 잡았다.어깨가 굳어 있었고, 골반은 조금 뒤로 빠져 있었다.재훈은 성호의 등을 손바닥으로 가볍게 두드렸다.“등을 이렇게… 한 번 펴 봐.”성호는 자세를 고치며몸이 낯설게 바뀌는 걸 느꼈다.재훈은 미소를 지었다.“그래. 그게 첫 단계야.노래는 목으로 하는 게 아니야.몸 전체로 하는 거지.”그 말에 성호는자연스럽게 복식호흡을 시작했다... 2025. 11. 18. 7화 — “목소리가 돌아오던 날, 그리고 나를 다시 바라보다” 박성호는 아침 햇살 속에서 천천히 눈을 떴다.며칠 전 재훈 선생님과의 재회, 그 따뜻한 손길,그리고 “넌 아직 끝난 게 아니다”라는 말이아직도 귓가에 잔잔하게 울리고 있었다.그는 천천히 고개를 돌려 창밖을 바라보았다.하늘은 어제보다 맑았고,무엇보다 자신의 숨이 고르게 흐르고 있음을 느낄 수 있었다.“오늘은… 정말 괜찮은데?”그는 이불을 걷어내고 기지개를 켰다.허리에서 ‘딱’ 하는 소리가 났지만 아프지는 않았다.대신 몸의 관절이 오랜 잠에서 깬 듯부드럽게 열리는 기분이었다. 성호는 거실로 나와7일째 적어놓은 시니어 건강 루틴 체크리스트를 펼쳤다.복식호흡 5분워밍업 스트레칭발목·골반 회전저강도 걷기 20분목 이완 1분“좋아… 하나씩 해보자.”그는 조용히 서서 복식호흡을 시작했다.숨이 배로 깊게 내려가며몸이 .. 2025. 11. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
