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오래 서 있으면 발목이 붓는다면 혈관 신호일 수 있습니다[74화 시니어 건강 드라마] 하루 종일 서 있었더니저녁이 되면 발목이 퉁퉁 붓는 느낌이 드시나요?신발이 꽉 끼고양말 자국이 깊게 남는 경우도 있습니다.많은 분들이"나이 들면 원래 붓는 거지"라고 생각합니다.하지만 반복되는 발목 붓기는혈관 건강과 관련이 있을 수 있습니다.이런 증상이 있다면 주의하세요✔ 저녁만 되면 발목 붓기✔ 양말 자국이 깊게 남음✔ 발이 무겁고 피곤함✔ 오래 서 있으면 심해짐✔ 다리 저림 동반👉 혈액순환 문제 가능성왜 이런 증상이 생길까요?1. 혈액순환 저하다리 혈액이 심장으로 원활하게 돌아가지 못할 수 있습니다.2. 오래 서 있는 생활습관하체 혈류 정체 발생3. 근육 기능 감소종아리 펌프 기능 약화4. 혈당 이상 (핵심)혈당이 높으면혈관 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.👉 혈당 관리 = 혈관 관리김영수 씨(7.. 2026. 6. 13.
발등 혈관이 잘 보이지 않는다면 혈관 건강을 확인해보세요[73화 시니어 건강 드라마] 예전에는 발등 혈관이 보였는데요즘은 잘 보이지 않으신가요?발이 자주 붓고발등이 답답한 느낌이 드는 경우도 있습니다.많은 분들이"살이 쪄서 그런가 보다"생각하고 넘깁니다.하지만 혈관 상태와 혈액순환 변화가영향을 줄 수도 있습니다.이런 증상이 있다면 주의하세요✔ 발등이 자주 붓는다✔ 발이 무겁게 느껴진다✔ 발이 자주 차갑다✔ 오래 서 있으면 불편하다✔ 발목 주변이 붓는다👉 혈액순환 관리 필요왜 이런 증상이 생길까요?1. 혈액순환 저하발끝까지 혈액이 원활하게 흐르지 못할 수 있습니다.2. 오래 앉아있는 생활습관다리 혈류 정체 발생3. 체중 증가혈관 부담 증가4. 혈당 이상 (핵심)혈당이 높으면혈관 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.👉 혈당 관리 = 혈관 관리박성환 씨(75세)는목욕을 하다 우연히발등을 보게 .. 2026. 6. 12.
가만히 있어도 다리가 저리다면 혈관 신호일 수 있습니다[72화 시니어 건강드라마] 걷지 않아도가만히 앉아 있는데도다리가 저리신가요?TV를 보거나잠자리에 누워 있을 때도다리 저림이 계속되는 느낌...많은 분들이"혈액순환이 안 되나 보다"생각하고 넘깁니다.하지만 이런 증상이 반복된다면혈관 건강을 확인해볼 필요가 있습니다.이런 증상이 있다면 주의하세요✔ 가만히 있어도 다리 저림✔ 발끝 감각 둔화✔ 발이 자주 차가움✔ 밤에 증상 심해짐✔ 오래 앉아있기 힘듦👉 혈관 또는 신경 문제 가능성왜 이런 증상이 생길까요?1. 혈액순환 저하다리 끝까지 혈류 공급 감소2. 말초혈관 문제혈관이 좁아지면서 순환 저하3. 신경 압박허리·척추 문제 영향 가능4. 혈당 이상 (핵심)혈당이 높으면혈관과 신경 모두 손상될 수 있습니다.👉 혈관 + 신경 건강 점검 필요이성구 씨(77세)는최근 TV를 볼 때마다다리가 .. 2026. 6. 11.
잠잘 때 종아리에 쥐가 자주 난다면 혈관 신호일 수 있습니다[71화 시니어 건강드라마] 밤에 자다가갑자기 종아리가 뭉치면서심한 통증 때문에 깬 적 있으신가요?종아리가 돌처럼 굳고움직일 수도 없는 통증...많은 분들이"나이가 들어서 그런가 보다"생각합니다.하지만 이런 증상이 반복된다면혈관 건강을 확인해볼 필요가 있습니다.이런 증상이 있다면 주의하세요✔ 밤에 종아리 쥐 발생✔ 새벽에 자주 깸✔ 발이 차가움✔ 종아리 당김 반복✔ 걷다가 다리 피로 증가👉 혈액순환 문제 가능성왜 이런 증상이 생길까요?1. 혈액순환 저하종아리 근육으로 가는 혈류 부족2. 수분 부족근육 경련 유발3. 운동 부족근육 기능 저하4. 혈당 이상 (핵심)혈당이 높으면혈관 건강과 신경 건강 모두 영향을 받을 수 있습니다.👉 혈관 + 신경 건강 점검 필요최만식 씨(76세)는최근 새벽마다종아리에 쥐가 나기 시작했습니다.처음에는.. 2026. 6. 10.
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