걷다가 종아리가 아프다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다[86화 시니어 건강 드마라]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

산책을 하거나

장을 보러 걸어가다가

종아리가 아프신가요?

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예전에는 괜찮았는데

요즘은 조금만 걸어도

종아리가 뻐근하고 아픈 느낌...

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많은 분들이

"운동 부족 때문이겠지"

생각합니다.

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하지만 반복되는 종아리 통증은

혈관 건강과 관련이 있을 수 있습니다.

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이런 증상이 있다면 주의하세요

✔ 걷다가 종아리가 아프다

✔ 오래 걸을수록 심해진다

✔ 다리가 무겁다

✔ 발목 붓기 동반

✔ 쉬면 조금 나아진다

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👉 하지정맥류 가능성

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왜 이런 증상이 생길까요?

1. 정맥 순환 저하

혈액이 원활하게 순환하지 못할 수 있습니다.

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2. 혈액 정체

다리에 혈액이 머무르면서 통증 발생

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3. 하지정맥류 진행

초기에는 종아리 통증으로 나타날 수 있습니다.

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4. 혈당 이상 (핵심)

혈당이 높으면

혈관 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

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👉 혈당 관리 = 혈관 건강 관리

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박영희 씨(77세)는

매일 아침 산책을 즐겼습니다.

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그런데 최근에는

10분 정도만 걸어도

종아리가 뻐근하고 아팠습니다.

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처음에는

운동을 안 해서 그런 줄 알았습니다.

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하지만 시간이 지나면서

발목 붓기와 다리 무거움까지 생겼습니다.

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병원 검사 결과

초기 하지정맥류와 혈액순환 저하가 확인됐습니다.

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의사는 말했습니다.

"걷다가 반복적으로 종아리가 아프다면

혈관 건강을 확인해보는 것이 좋습니다."

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🦵 혈관 건강 관리 방법

1. 무리하지 않는 걷기

가볍게 꾸준히 운동하기

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2. 오래 서 있기 피하기

정맥 압력 감소

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3. 다리 올리고 쉬기

혈액순환 도움

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4. 혈당 관리

혈관 건강 핵심

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병원에 꼭 가야 하는 경우

✔ 걸을 때마다 통증 발생

✔ 점점 통증이 심해짐

✔ 붓기 동반

✔ 피부색 변화

✔ 걷기 어려울 정도의 통증

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👉 혈관외과 · 내과 진료 권장

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마무리

걷다가 종아리가 아프다면

단순 근육통 때문만은 아닐 수 있습니다.

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특히 하지정맥류와 혈액순환 문제의 신호일 수 있으므로

반복된다면 꼭 확인해보시기 바랍니다.

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👉 여러분도 걷다가 종아리가 아파 쉬어본 적 있으신가요?

댓글로 경험을 남겨주시면 다음 글에 반영하겠습니다 😊

 

 

 

 

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