발등이 자주 붓는다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다[90화 시니어 건강드라마]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 들어

발등이 자주 붓는 것 같으신가요?

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신발을 신으면

발등이 답답하고

끈이 유난히 꽉 조이는 느낌...

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많은 분들이

"물을 많이 마셔서 그런가?"

라고 생각합니다.

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하지만 발등 부종이 반복된다면

혈관 건강을 확인해볼 필요가 있습니다.

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이런 증상이 있다면 주의하세요

✔ 발등이 자주 붓는다

✔ 오후가 되면 심해진다

✔ 발목까지 함께 붓는다

✔ 다리가 무겁고 피곤하다

✔ 쉬면 조금 나아진다

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👉 하지정맥류 및 혈액순환 저하 가능성

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왜 이런 증상이 생길까요?

1. 정맥 순환 저하

혈액과 체액이 다리에 머물면서 부종이 생길 수 있습니다.

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2. 오래 서 있거나 앉아 있는 생활

하체 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다.

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3. 하지정맥류 진행

발목과 발등에 부종이 나타날 수 있습니다.

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4. 혈당 이상 (핵심)

혈당이 높으면 혈관 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

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👉 혈당 관리 = 혈관 건강 관리

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박순희 씨(76세)는

최근 들어 오후만 되면

발등이 부어 신발이 꽉 끼는 느낌을 받았습니다.

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처음에는

나이가 들어 생긴 변화라고 생각했습니다.

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하지만 시간이 지나면서

발목까지 붓고

다리도 무거워졌습니다.

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병원 검사 결과

초기 하지정맥류와 혈액순환 저하가 확인됐습니다.

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의사는 말했습니다.

"발등 부종이 반복된다면 단순 피로가 아니라 혈관 건강의 신호일 수 있습니다."

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🦵 혈관 건강 관리 방법

1. 하루 30분 걷기

종아리 근육 활성화

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2. 오래 서 있거나 앉아 있는 시간 줄이기

30~60분마다 자세 바꾸기

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3. 다리 올리고 휴식하기

혈액순환 개선

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4. 혈당 관리하기

혈관 건강의 기본

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병원에 꼭 가야 하는 경우

✔ 발등 부종이 반복되는 경우

✔ 한쪽만 심하게 붓는 경우

✔ 통증과 열감이 함께 있는 경우

✔ 피부색 변화가 나타나는 경우

✔ 걷기 힘들 정도로 붓는 경우

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👉 혈관외과 · 내과 진료를 권장합니다.

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마무리

발등이 자주 붓는다면

단순한 피로나 일시적인 부종으로 넘기지 마세요.

반복되는 증상이라면 혈액순환과 혈관 건강을 확인해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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💬 여러분도 오후가 되면 발등이 붓거나 신발이 답답해지는 경험이 있으신가요? 댓글로 경험을 함께 나눠주세요.

 

 

 

 

 

 

 

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