오후가 되면 신발이 꽉 끼는 느낌이 든다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다[89화 시니어 건강 드라마]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아침에는 잘 맞던 신발이

오후만 되면 꽉 끼는 느낌이 드시나요?

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특히 발등이 답답하고

신발을 벗고 싶을 정도로 불편한 경우...

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많은 분들이

"하루 종일 걸어서 그런가 보다"

생각합니다.

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하지만 이런 증상이 반복된다면

혈관 건강을 확인해볼 필요가 있습니다.

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이런 증상이 있다면 주의하세요

✔ 오후가 되면 신발이 꽉 낀다

✔ 발등이 붓는다

✔ 발목 붓기 동반

✔ 다리가 무겁다

✔ 저녁에 증상이 심해진다

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👉 하지정맥류 가능성

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왜 이런 증상이 생길까요?

1. 정맥 순환 저하

혈액과 체액이 다리에 정체될 수 있습니다.

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2. 장시간 서 있거나 앉아 있는 생활

하체 혈류 저하

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3. 하지정맥류 진행

발목과 발등 부종 발생 가능

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4. 혈당 이상 (핵심)

혈당이 높으면

혈관 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

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👉 혈당 관리 = 혈관 건강 관리

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김정례 씨(75세)는

아침에 신었던 운동화가

오후만 되면 답답하게 느껴졌습니다.

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처음에는 발이 부은 줄도 몰랐습니다.

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하지만 시간이 지나면서

발등이 붓고

발목도 두꺼워졌습니다.

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병원 검사 결과

초기 하지정맥류와 혈액순환 저하가 확인됐습니다.

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의사는 말했습니다.

"오후가 되면 신발이 꽉 끼는 느낌이 반복된다면

혈관 건강을 확인해보는 것이 좋습니다."

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🦵 혈관 건강 관리 방법

1. 하루 30분 걷기

종아리 근육 활성화

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2. 오래 서 있기 피하기

정맥 압력 감소

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3. 다리 올리고 휴식하기

혈액순환 개선

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4. 혈당 관리

혈관 건강 핵심

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병원에 꼭 가야 하는 경우

✔ 발등 붓기가 반복

✔ 한쪽만 심하게 붓는 경우

✔ 통증 동반

✔ 피부색 변화

✔ 보행 불편 발생

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👉 혈관외과 · 내과 진료 권장

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마무리

오후가 되면 신발이 꽉 끼는 느낌이 든다면

단순 피로 때문만은 아닐 수 있습니다.

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특히 하지정맥류와 혈액순환 문제의 신호일 수 있으므로

관심 있게 살펴보시기 바랍니다.

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👉 여러분도 오후가 되면 신발이 답답해지는 경험이 있으신가요?

댓글로 경험을 남겨주시면 다음 글에 반영하겠습니다 😊

 

 

 

 

 

 

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