아침보다 저녁에 발목이 더 굵어진다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다[81화 시니어 건강드라마]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아침에 신었던 신발이

저녁이 되면 꽉 끼는 느낌이 드시나요?

---

양말을 벗었을 때

발목 자국이 깊게 남아 있고

발목이 더 굵어 보이는 경우도 있습니다.

---

많은 분들이

"하루 종일 움직여서 그런가 보다"

생각합니다.

---

하지만 이런 증상이 반복된다면

하지정맥 건강을 확인해볼 필요가 있습니다.

---

이런 증상이 있다면 주의하세요

✔ 저녁에 발목 둘레 증가

✔ 양말 자국이 깊게 남음

✔ 다리 무거움

✔ 발목 붓기

✔ 오래 서 있으면 심해짐

---

👉 하지정맥류 가능성

---

왜 이런 증상이 생길까요?

1. 정맥 순환 저하

다리 혈액이 심장으로 원활하게 올라가지 못할 수 있습니다.

---

2. 중력 영향

오후가 될수록 다리에 혈액과 수분이 몰릴 수 있습니다.

---

3. 장시간 서 있거나 앉아있는 습관

하체 순환 저하

---

4. 혈당 이상 (핵심)

혈당이 높으면

혈관 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

---

👉 혈당 관리 = 혈관 건강 관리

---

 

최영자 씨(76세)는

저녁마다 발목이 유난히 굵어지는 느낌이 들었습니다.

---

아침에는 잘 맞던 신발도

저녁에는 답답하게 느껴졌습니다.

---

처음에는

나이가 들어서 생긴 변화라고 생각했습니다.

---

하지만 시간이 지나면서

다리 무거움과 붓기까지 심해졌습니다.

---

병원 검사 결과

초기 하지정맥류와 순환 저하가 확인됐습니다.

---

의사는 말했습니다.

"아침과 저녁 발목 둘레 차이가 크다면

혈관 건강을 확인해보는 것이 좋습니다."

---

🦵 혈관 건강 관리 방법

1. 규칙적인 걷기

종아리 근육 활성화

---

2. 오래 서 있기 피하기

정맥 압력 감소

---

3. 다리 올리고 쉬기

혈액순환 도움

---

4. 혈당 관리

혈관 건강 핵심

---

 

• 혈당측정기

에스디 체크 골드 풀세트 (혈당측정기+시험지100매+채혈침100매+알콜솜100매) - 혈당측정지 | 쿠팡

• 압박양말

몬스터 스포츠 압박양말 - 양말 | 쿠팡

• 종아리 마사지기

추성훈 스파알 포터블 종아리 마사지기, 베이지, 1개 - 기타 지압/마사지 | 쿠팡

• 유산균

유한건강생활 프로바이오틱스 100억 유산균, 30정, 1개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡

• 저당 식품

[다신샵] 저당 곤약현미 떡마리 5종 혼합세트(콘치즈+피자+통모짜+떡볶이+고구마) / 키토 저당떡,

 

 

---

🔗 함께 보면 좋은 글

👉 80화 발목 주변이 자꾸 가렵다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다

 

발목 주변이 자꾸 가렵다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다[80화 시니어 건강드마라]

👉 79화 다리 피부가 갈색으로 변한다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다

 

다리 피부가 갈색으로 변한다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다[79화 시니어 건강드라마]

👉 78화 종아리에 푸른 혈관이 늘어난다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다

종아리에 푸른 혈관이 늘어난다면 하지정맥류 신호일 수 있습니다[78화 시니어 건강 드라마]

 

 

---

병원에 꼭 가야 하는 경우

✔ 붓기가 매일 반복되는 경우

✔ 한쪽만 심하게 붓는 경우

✔ 통증 동반

✔ 피부 변색 발생

✔ 걷기 불편할 정도의 붓기

---

👉 혈관외과 · 내과 진료 권장

---

마무리

아침보다 저녁에 발목이 더 굵어진다면

단순 피로 때문만은 아닐 수 있습니다.

---

특히 하지정맥류와 혈액순환 문제의 신호일 수 있으므로

관심 있게 살펴보시기 바랍니다.

---

👉 여러분도 저녁이 되면 신발이 꽉 끼는 느낌을 받으신 적 있으신가요?

댓글로 경험을 남겨주시면 다음 글에 반영하겠습니다 😊

 

 

 

 

 

 

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."